日常一日三餐的食谱

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2024-06-27 14:49 本页面

【正文】 仁 醋熘绿豆芽 西红柿蛋汤 窝头　　晚餐 菠菜虾皮鸡蛋蒸包 蒜泥拌黄瓜 小米面粥　　周四一日三餐食谱　　早餐 馒头2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、梨1个　　午餐 米饭2～4两、黄焖鸡块、肉片炒大白菜油面筋、醋熘绿豆芽、西瓜　　晚餐 ～3两、胡萝卜炖牛肉、肉丝炒芫荽、西红柿炖豆腐、苹果1个　　周五一日三餐食谱　　早餐 麻酱花卷2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根　　午餐 米饭2～4两、红烧瓦块鱼、油菜烧丸子、番茄菜花、西瓜　　晚餐 ～3两、干煸牛肉丝、肉丝菠菜、白菜炖豆腐、苹果1个　　周六一日三餐食谱　　早餐 豆腐脑1碗、烧饼100克～200克、酱牛肉25克、香蕉1只　　午餐 红烧鸡块 韭菜苔炒鸡蛋 西葫豆腐汤 烧饼　　晚餐 蘑菇炖鸡 香菇油菜 番茄虾仁汤 面条　　周日一日三餐食谱　　早餐 面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根　　午餐 米饭2～4两、熘猪肝黄瓜、冬瓜丸子、拌三丝、西瓜　　晚餐 ～3两、红烧带鱼、虾皮香菇炒油菜、小葱拌豆腐、苹果1个　　一日三餐食谱 家庭一周食谱方案C　　周一一日三餐食谱　　早餐 面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个　　午餐 米饭2～4两、豆豉烧鲳鱼、肉末香菇烩豌豆、煸炒红绿柿椒、西瓜　　晚餐 ～3两、清炖排骨海带、肉丝炒芹菜、椿芽拌豆腐、猕猴桃1个　　周二一日三餐食谱　　早餐 豆包2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个　　午餐 米饭2～4两、小鸡炖蘑菇、烩三鲜、烧香菜丝瓜、西瓜　　晚餐 ～3两、红烧带鱼、熘肝尖黄瓜胡萝卜、番茄双色圆白菜、猕猴桃1个　　周三一日三餐食谱　　早餐 面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、梨1个　　午餐 米饭2～4两、腐竹红烧肉、肉丁面筋烧青豆、土豆片烧红绿柿椒、西瓜　　晚餐 ～3两、红枣焖羊肉、冬瓜丸子、锅塌豆腐、苹果1个　　周四一日三餐食谱　　早餐 面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、苹果1个　　午餐 米饭2～4两、芫荽爆里脊丝、火腿木耳、

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