推拿的八大手法

发布时间：2024-11-12 10:11

推拿的八大手法各有特点和适用范围，熟练掌握并合理运用这些手法，能为患者带来良好的治疗效果。

1、推法：用指、掌或肘部着力于一定部位上，进行单方向的直线推动，具有疏通经络、活血化瘀、消肿止痛等功效，适用于全身各部位，如背部、四肢等。

2、拿法：用拇指和其余手指相对用力，提捏或揉捏肌肤，能疏经通络、祛风散寒、缓解痉挛，常用于颈项、肩部、四肢等部位。

3、按法：用手指、手掌或肘尖按压体表，具有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉等效果，适用于全身各处穴位及痛点。

4、摩法：用手掌或指腹在体表做环形而有节律的抚摸，能和中理气、消积导滞、调节胃肠功能，多用于腹部。

5、揉法：用手指、手掌或鱼际等部位在体表做轻柔缓和的回旋揉动，具有宽胸理气、消瘀散结、缓解肌肉紧张等作用，适用于全身各部位的软组织损伤。

6、搓法：用双手掌面夹住肢体，相对用力作快速搓揉，并同时作上下往返移动，能疏通经络、调和气血、放松肌肉，常用于上肢、下肢及腰部。

7、滚法：用小鱼际及手背尺侧着力，通过腕关节的屈伸和前臂的旋转，使产生的力持续作用于治疗部位，具有舒筋活血、缓解肌肉痉挛、消除疲劳等功效，适用于肩背、腰臀及四肢等肌肉丰厚的部位。

8、点法：用指端或屈曲的指间关节部着力于一定部位或穴位，垂直下压，能通经活络、调理气机、镇静止痛，多用于穴位及痛点。

推拿后应适当休息，避免立即进行剧烈运动或重体力劳动。注意保暖，避免受风着凉，尤其是在推拿部位，保持清淡饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣食物。

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