孕妇奶粉可以当早餐喝吗

孕妇应保持水分充足，喝孕妇奶粉或补钙口服液。 #生活知识# #饮食技巧# #孕妇营养#

　　孕妇奶粉很多时候可以在牛奶的基础上,然后给大家在成分里面添加叶酸，还有铁质，以及钙质、DHA等等，只要是大家在孕期所需要的营养成分，孕妇奶粉可以满足孕妇在孕期的特殊需要。那么，孕妇奶粉可以当早餐喝吗?

孕妇奶粉可以当早餐喝吗?

　　在喝孕妇奶粉的时候，有些人会对具体喝的时间不太确定，很多人早上起来是吃不下东西，于是就打算空腹喝牛奶，将其当做是自己的早餐，孕妇奶粉是早上、晚上都要喝的，平均一天要喝两次左右。建议合理地安排好喝孕妇奶粉的时间，最好是能够在早上吃完了早餐之后才喝，空腹的状态下尽量不要喝孕妇奶粉。对怀孕了的女性来说营养补充是非常关键，不可以只喝孕妇奶粉而不吃其他的早餐，一定要能够保证每天的早餐都吃好、并且吃得丰富，才能给肚子里的胎儿带来更好更多的营养。

　　在怀孕的时候有些女性不确定自己是不是非得要喝孕妇奶粉，觉得孕妇奶粉的作用不大，就算不喝也没有问题。但其实建议在孕中期开始可以适当地补充孕妇奶粉，这样的话可以更好地满足胎儿成长所需要的各类营养物质，避免胎儿出现营养不良的问题，影响发育。孕妇要能够清楚这方面的内容，要清楚孕妇奶粉对于胎儿的重要性。奶粉里由于含益生菌等营养物质，冲泡时水温需适宜，一般以40℃的温水为最佳水温，水温过烫会破坏这些营养物质。

孕妇能不能喝奶粉?

　　孕妇可以适量喝奶粉。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去其中几乎全部的水分，干燥后添加适量白砂糖加工而成。奶粉中保留了鲜奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，是适合天天饮用的营养佳品。

　　孕妇适量喝奶粉的好处如下：促进胎儿发育孕妇奶粉含有叶酸、DHA、高铁、高钙、维生素C等多种营养成分，孕期适量喝该类奶粉有利于促进胎儿脑部发育，同时可以满足女性孕期对营养的需求。缓解早孕反应,大部分准妈妈在妊娠早期都会出现不同程度的恶心干呕、食欲下降、头晕目眩等早孕反应，早孕反应会使准妈妈缺失营养，而孕妇奶粉中添加了多种孕期必需的营养素，可以及时补充孕妇所需的营养物质。有严重孕吐反应的准妈妈适当喝孕妇奶粉，还可以起到缓解效果。选购技巧,优质的奶粉是乳黄色，不宜选择颜色呈乳白色并发光泽的奶粉;或者选购时用手捏住奶粉外包装，搓的时候有尖锐吱吱声音则为优质奶粉, 特别是含钙量高，且钙磷比例合理。

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