养生粥：五黑杂粮粥

中医食疗推崇五谷杂粮搭配，如黑米粥养生保健。 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医调理方案#

这是一款治好了：我白头发和掉头发的宝藏早餐！真实有效！长期坚持！

用料  

黑米 克 黑豆 克 黑芸豆 黑麦 血糯米 紫薯粒 花生米

养生粥：五黑杂粮粥的做法  

准备好：五黑杂粮（我买现成配方，某宝里有）、破壁机
温馨提示：五黑杂粮和水的比例：以自己喜欢的浓稠口感为主，我们3/4五黑杂粮，2碗（吃饭的碗）水。两人喝…

然后，破壁机「设置」香甜豆浆，开始煮…

五黑杂粮粥就成了。

加点水果麦片，完美的早餐

网址：养生粥：五黑杂粮粥 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/141081

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